ฝึกนอนตะแคงเพื่อลดการอุดกั้นทางเดินหายใจภาวะหยุดหายใจขณะหลับ คือ ภาวะที่ช่องทางเดินหายใจของเราเกิดการอุดกั้นแบบสมบูรณ�